Ou « pleine conscience », le mindfulness est une pratique visant à centrer son attention sur le moment présent. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses bienfaits sur l’anxiété, le stress, l’attention et la concentration. Une technique de méditation inscrite, par la Haute autorité de santé, comme outil prioritaire de prévention et de prise en charge du burn-out.
Pour en faire découvrir les bienfaits, aux dirigeants d’entreprises, DRH, et collaborateurs, Harmonie Mutuelle organisera une conférence, ce jeudi 22 mars prochain à 19h30, au Domaine de Preissac, près de Toulouse. L’occasion d’en savoir plus sur les origines de la pleine conscience, les effets observés sur le cerveau, les mécanismes d’actions… et de l’expérimenter au travers de quelques exercices pratiques, animés par le Dr Raphaël Giachetti, psychiatre à la Faculté de médecine de Toulouse, et interne au CHU de Toulouse.
Conférence gratuite sur simple inscription en cliquant ici
